本日は、「胃腸の日」です。

日本OTC医薬品協会)が2002年に制定しました。

「いに(12)いい(11)」(胃に良い)の語呂合せが理由だそうです。

胃腸というのは非常に重要な器官ですし、特に腸は免疫やホルモンにも非常に関係していて、現代社会でストレスやウィルス・細菌といった脅威にさらされている私たちを守ってくれている大切にするべき臓器です。

腸を大切にする方法

1.悪いものを食べない若しくは減らす（アルコール、コーヒー、炭酸飲料、塩気の強い食品、油の多い肉、揚げ物）
2.プロバイオティクスを定期的に摂取する（ビオフェルミン・ビオスリー）
3.プレバイオティクスを積極的に摂取する（オリゴ糖、食物繊維【イヌリン等】）

これらを行うことで、「乳酸菌・ビフィズス菌増殖促進作用、整腸作用、ミネラル吸収促進作用、炎症性腸疾患への予防・改善作用」
が期待できます。

私は1年近く続けていますが、非常に調子がいいです。
皆さんもどうですか？

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