最近脚トレを頑張っていて、特にスクワットに力を入れていますが、ふくらはぎを鍛えると良いよという情報をゲットした。
その内容は、疲れにくくなる、ダイエット効果、冷え性が改善される、運動機能の向上、血行が良くなるというものだった。
非常に興味深いが、色々調べていくと、ダイエットに関しては基礎代謝がUPしてダイエット効果が抜群と書いてあるものと、意外と基礎代謝が上がらないし、消費カロリーが小さいと書いてあるものもがある。
どっちが正しいかは、私のような素人では判断できない。
それならばどうするのか？　私にとっての効果はどうなのか試してみる！の一択。

というわけで今日からカーフレイズを一日600回行うことにする。
100回1セットとして6回に分けて無理せず行う予定だ。

スクワット月に1万回が達成間近なのでペースを少し落とした分、ちょうど何かをしたいと思っていたので、新たに脚トレメニュー追加を決定した。
どんな効果が表れるのか非常に楽しみです。