メタディスクリプション
「死にたくないなら生きればいい」──その言葉に自分を責めていませんか？中途重度障害者の筆者が、自らの経験と内面を綴る感動のエッセイ。揺れながらも生きるすべての人へ。
はじめに｜「死にたくないなら生きればいい」という言葉に、私は自分を責め続けた
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この言葉は、誰かから言われたのではなく、自分自身が心の奥で何度も繰り返していた──そのことに気づいたとき、私は涙が止まらなかった。
第1章｜この言葉は“選択肢”じゃない──それは自分への静かな暴力だった
（検索ニーズ：「自分を責める心理」「生きるのが苦しい時」）
あの言葉は、自由のように見せかけた絶望のフレームだった。どちらも選べない私にとっては、“逃げることすら許さない刃”だった。
第2章｜生きる意味がわからないまま、それでも私は今日も生きている
（検索ニーズ：「生きる意味がわからない」「それでも生きる理由」）
意味はなくてもいい。ただ、“今日を生きる”こと自体が、意味をつくっていくのかもしれない。
第3章｜「揺れててもいいよ」──その一言を、ずっと待っていた
（検索ニーズ：「死にたい 気持ちの対処法」「生きる価値」）
答えが出せない時間を、否定され続けてきた。でも今なら思う。「揺れていても、生きていていい」──その言葉こそが、人を救う。
第4章｜その言葉を、もう他人にも自分にも突きつけないで
（検索ニーズ：「人を傷つける言葉」「死にたくなる言葉」）
“白か黒か”で生きることを強制する社会に、私たちは疲れている。あの言葉が誰かの背中を押すのではなく、突き落としているとしたら…。
結びに代えて｜選べなくても、生きていていい。あなたが今ここにいることに、ありがとう
（検索ニーズ：「共感される生き方」「生きづらい人へ伝えたいこと」）
あなたは決めなくていい。揺れていい。息をしているだけで、今日を超えてくれたあなたに、心からありがとう。
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