１．TODOリストを作る
面倒くさいと思った方、大丈夫中身は私が作りますから。
毎日5つしてください。
- 朝起きたら、コップ一杯の白湯を太陽の光を浴びながら飲む。
- 朝最初にあった人に元気にあいさつをする。
- 何でもいいので自分のやりたいことを短時間でもやる。
- 就寝前1時間はスマホを見ずに、やりたいことをやった楽しみを思い出す。
- 自分自身に「今日もありがとう」と言う。
これだけです。
難しいと感じたことはあるでしょうか？
私にとってはスマホが一番難しいです。
やりたいことをすると言われても例えば？
私の場合、本を読むとかブログを書くとかYouTubeで好きなアーティストの映像見るとか些細なことです。
無理せず、リスクを取りたくないけど良い人生にしたいという人はぜひ試してください。
私の経験ですと半年ぐらいで効果出てきます。
これにより体は良い状態に向かい、それに引っ張られて心も健康になります。
しかし、すべての方がうまくいく保証はありません。
そこで、次の考え方を持ってもらいたいと思っています。
「人の価値は何があっても変わらない」
例え上手くいかなくても問題ありません。
２．人の価値は変わらない
「何があっても人の価値は変わらない」
この考えに至った経緯は、家庭の教育ででも勉強でもありません。
それよりもっとネガティブな理由です。
私自身脳出血でで障碍者になった時に、左半身が動かずに今までと同じ生活ができなくなりました。
そんな時に、できていたことが出来なくなったら、人としての価値が下がるのか？って悩み、「もし人としての価値が下がるなら、生きる価値すらないんじゃないか」と思うようになりました。
そんな時、自分で命を断つことなんてしたくなかたった私は、必死に考えたどり着いたのが「生き方や能力の有無で人の価値は変わらない」「人は息をして存在してくれるだけで全てが尊い」という今の考えです。
これは、綺麗事ではなく、当時の自分が生き残るための言い訳です。
しかし、この考えを支持してくれる人が少なからずいたので、今はこの考えを自分の理念として活動しています。
つまり、私が今回提案した「人生がうまくいく」ということを実践してもしなくても、上手くいってもいかなくても、既に皆さんの価値は存在している時点で最高に素晴らしいということです。
本当に生きるって最高ですよね。
最後に、TODOリストに一つ追加してください。
「毎日生に感謝し最高に楽しむ」です。
実はこれが最も難しく、効果があります。
もう、ただただ綺麗ごとですが試してみてください。
コメントを残す