今年の目標でスクワットとカーフレイズを12万回/1年を目標にしていますが、今のところ短期目標で1万回/1か月を設定しており、1月から4月まで順調に達成できています。
習慣化しているため苦も無く継続できているが、あくまで自重トレーニングなので、負荷が物足りないこともあったりする。
ただ下半身トレーニングは怪我の可能性もあるのであくまで自重に拘りたい。
デスクワークの合間に行っているので集中力の維持やリフレッシュに非常に役立っていると実感できている。
今後も継続していこうと5月に入り改めて思ったので記事にしてみた。
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