本日も但馬は良い天気です。
私がニューライフスタイルを構築し、実践することによって良い食生活、良い運動習慣、自然と共に生きる感覚を持つことが出来た。
このような自分自身の選択に対して自分の体は素直に反応してくれる。
体重の減少、疲労感の解消、睡眠の質向上、心の安定。

中でも食習慣の改善の影響は大きいと思う。
「体は食べたもので作られる。」この言葉はまさにその通りだと思うし、口に入れるものが自分を作ると考えれば、加工品や添加物まみれの食品を便利というメリットだけ見て選ぼうと思うことは少なくなる。
今から食べるものが私を作ると考えた時、ファストフードは食べ物という認識から外れた。
それもあり、以前エンプティカロリーは摂取しないときめたのだ。

この選択が本当に正解かは分からない。
良くも悪くも自分の体は自分の選択に素直である。
また、その選択が自分の意思によるものなのか、環境によってえらばされているだけなのか、突き詰めれば余計に正しいかどうかの答えは出ない。
しかし、自分らしく生きていくうえで、自分で考え選択しようという意志は大切だと考えるし、必ず体はそれに応えてくれる。