本日は明石にリハビリに来ています❗

今月はあるチャレンジを行うことにしました👍

それはスクワット1万回です。膝への負担を減らすために、フルレンジのスクワットと軽めのスクワットを織り交ぜ、１セット20回にして分けて行うことにしました👍

チャレンジ成功するか都度都度報告していきます✨よろしくお願いいたします。