１．習慣を変える
人は一日の行動のうち50％は「習慣」によって支配されているという研究があるくらい、貴方の人生の大半は、今現在の「習慣」によって決まってしまっているという状況です。
そうです、人生を決めるのは「今持っている習慣」です。
２．マザーテレサ
ここで、マザーテレサの有名な名言を紹介します。
「思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。」
この言葉が、もし正しいとするならば、「今の習慣」は、貴方の過去の「思考・言葉・行動」から来ていると言えます。
それが万が一「悪い習慣」だったら？
ぞっとしませんか？
人は一日の行動のうち50％は「習慣」によって支配されているという研究があると最初に書きましたが、その過去の行動からできた習慣が悪いものなら、貴方の人生の半分は「悪い習慣」に支配されているという仮説が成り立つということです。
３．解決方法
変えたいと思った方！
変えていきましょう。
私のオススメというか、実践していることは「食生活（食習慣）」を変えることです。
「体は食べたもので作られ、心は聞いた言葉で作られる」という言葉がありますが、
私はこの言葉は真理に近いと考えています。
個人的には食べたものは体のみならず、精神にも思考にも影響を与えていると私は考えていますので、最初に「食習慣」から意識して変えました。
かなり意識していますが、完全に「習慣化」するためには、最低でもあと1年は日々意識して生活する必要があると思います。
４．変えた結果
基本的には上記のリンクの通りですが、初めて1か月にもかかわらず、脂肪肝、糖尿病なりかけ等の血液検査の異常値が全て正常になり、体重減少が止まりません。
リンクでは一か月で-8kgとなっていますが、これを書いている時点で、32日目で-9kgです。
ダイエット効果も高いと私の経験で実証されているのではないかと思います。
また、「食習慣」以外の「悪い習慣」も改善しようという気力も湧いてきました。
これに関して理由は分かりませんが、一つを整えると波及していくのが体の仕組みから変わっていくのかもしれないですね。
特に、体や精神、免疫にも影響を及ぼす「食習慣」を良いものにしたことが、たまたまですが大きな効果をもたらした要因かもしれません。
コメントを残す