あくまで恐らくという仮定の話です。

たぶんこれで人生うまくいく。

まず、TODOリストを作る。

面倒くさいと思った方、大丈夫中身は私が作りますから。

毎日5つしてください。

1. 朝起きたら、コップ一杯の常温の水を太陽の光を浴びながら飲む。
   
   
2. 朝最初にあった人に元気にあいさつをする。
   
   
3. 何でもいいので自分のやりたいことを短時間でもやる。
   
   
4. 就寝前1時間はスマホを見ずに、やりたいことをやった楽しみを思い出す。
   
   
5. 自分自身に「今日もありがとう」と言う。

これだけです。

難しいと感じたことはあるでしょうか？

私にとってはスマホが一番難しいです。

やりたいことをすると言われても例えば？

私の場合、本を読むとかブログを書くとかYouTubeで好きなアーティストの映像見るとか些細なことです。

無理せず、リスクを取りたくないけど良い人生にしたいという人はぜひ試してください。 私の経験ですと半年ぐらいで効果出てきます。

障碍者になってから始めたことですが意外と効果があり、今は楽しく毎日生きています。