私は新しいライフスタイルとして朝食抜く16時間ファスティングをしていますが、人によっては極端だと感じると思います。

私自身最初は非常に懐疑的でした。

しかし、やってみなければ分からないということで、主治医と相談しながら始めると一ヶ月で14kg程減量しました。

元々が重かったのが原因だと思いますが、体調不良もなく自分に偶々合っていたのだと思います。

これは非常にラッキーな事例なので、皆さん極端な情報等に対して疑うという姿勢を持ちつつ興味があることは自分で試して自分に合った方法を模索していきましょう。