メタディスクリプション
中途で重い障害を負った私が、「自分を大切にする生き方」と「パラレルライフ」をテーマにブログを育ててきた軌跡を全公開。老い・仕事・地方暮らし・信仰・エネルギーまで、人生のOSを書き換える思考プロセスを丁寧に言語化します。

想定キーワード（自然に本文へ散りばめる）
中途重度障害者 / ブロガー / 自分を大切にする生き方 / パラレルライフ / 人生 OS / 老いと変化 / 地方移住 / 田舎暮らし / 心の平穏 / ライスワークとライフワーク

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目次

1. はじめに｜中途重度障害者ブロガーが自分のブログを「自薦」してみる

2. このブログを一言で言えば、「生き方のOSを書き換えるログ」

3. テーマ①：「自分を大切にする生き方」という軸

4. テーマ②：一本足では立てないからこその「パラレルライフ設計」

5. テーマ③：「老い」と「変化」を楽しむための思考トレーニング

6. テーマ④：地方・エネルギー・人口減少を「現場から」読み解くブログ

7. テーマ⑤：神道・縄文・台湾——「目に見えないOS」を掘り起こす試み

8. 書き方そのものがコンテンツ——事実→解釈→デザインの三段跳び

9. このブログは誰のために書かれているのか

10. なぜ私は、このブログを胸を張って「自薦」できるのか

11. これからこのブログと一緒に歩いてくれるあなたへ

12. おわりに｜フォロワーが10倍になっても変えたくないたった一つの軸

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1｜はじめに｜中途重度障害者ブロガーが自分のブログを「自薦」してみる

「自分で自分のブログを自薦する」という行為には、
どこか、むずがゆさが伴います。

「よかったら読んでもらえたらうれしいです」
と控えめにリンクだけ貼っておくほうが、日本人的には馴染むかもしれません。

それでも私は、この記事であえて、
中途重度障害者ブロガーとして自分のブログを徹底的に言語化し、自薦する
という、少し図々しい試みをしてみようと思います。

なぜか。

それはこのブログが、単なる情報発信の場ではなく、
「一度壊れた人生のOSを書き換えるための、長期的なログ」
だからです。

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2｜このブログを一言で言えば、「生き方のOSを書き換えるログ」

私のブログは、ノウハウサイトでも、自己啓発のまとめサイトでもありません。

あえて一言で表現すると、

> 中途で重い障害を負ったひとりの人間が、
人生のOS（前提・価値観・生き方の設計図）を書き換えていく過程を、
できる限り誠実に記録しているログ

です。

2-1. 中途重度障害者として「視点の位置」が変わった

私は、人生の途中で脳出血を経験し、
身体に重い障害を負いました。

それまで当たり前だった前提は、
ある日突然、まったく使い物にならなくなりました。

「フルタイムで働けて当たり前」

「多少の無理は根性でカバー」

「未来は右肩上がりであるはずだ」

こうしたOSを、一度ゼロベースで見直さざるを得なくなったのです。

だからこそ、このブログでは、何度も次のようなテーマを扱います。

老いと衰えを、どう人生の一部として受け入れ直すか

「ライスワーク」と「ライフワーク」をどう切り分けるか

「自分を大切にする生き方」を、具体的な行動レベルに落とすには？

私にとってブログとは、
「新しいOSを書き込み直すための対話ノート」 のようなものです。

2-2. 「心の平穏」を土台に置くという、静かな反逆

このブログで繰り返し出てくる言葉が、「心の平穏」です。

心の平穏こそが、幸せの土台

その平穏を、一番最初に削りにくるのが「ライスワーク」

それでも、生活のために働かないといけない現実

この矛盾のただ中で、私は次のように考えるようになりました。

> 「仕事中心の人生」から、「心の平穏中心の人生」へ。
その価値観の反転こそ、これからのOSアップデートだ。

この視点は、
「会社を辞めよう」という短絡的な話ではありません。

どんな働き方なら、心の平穏を守りつつ生活を維持できるか

どんなライフワークなら、心の平穏を支えつつ社会にも価値を返せるか

を、中長期戦で設計し直すという発想です。

そしてその設計の「途中経過」を、
できるだけ隠さずブログに書いています。

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3｜テーマ①：「自分を大切にする生き方」という軸

このブログのヘッダーには、
「自分を大切にする生き方」 というカテゴリーを、あえて独立させています。

理由はシンプルです。

> 「自分を犠牲にして頑張る生き方」が、
私自身を一度壊したから。

私は「自分を大切にする」を、
ふわっとした自己肯定感の話ではなく、
実務レベルのスキルとして書きたいと思っています。

3-1. 自己効力感と「主人公感」を育て直す

中途重度障害者として生きると、
自己効力感はあっという間に削られます。

できていたことが、できなくなる

周囲と同じスピードで働けない

かつての自分とつい比較してしまう

そんな状態で「自分を信じよう」と言われても、正直ピンときません。

だから私は、ブログの中でこう定義し直しました。

> 自己効力感とは、
「もう一度、自分の人生の舵を、自分で握れると信じられる感覚」 だと。

具体的には、次のような小さな行動から始めます。

1日1本、短くてもいいから記事を書く

妻とのカフェ時間を「予定として」最優先で確保する

体調が悪い日は、「休む」という選択を自分に許す

どれも、SNS映えしない地味な行動ばかりです。
でも、この「小さなできた」が積み上がると、
「人生の主人公は、自分に戻ってきた」 と感じる瞬間が、ふっと増えていきます。

3-2. 後天的に「素直さ」をインストールする

もうひとつ、ブログでよく扱うテーマが「素直さ」です。

中途重度障害を負う前の私は、
それなりにプライドもあり、
「自分は分かっている側の人間だ」と思い込んでいた部分がありました。

でも一度、身体もキャリアも崩れると、
そのプライドは、ただの足かせになります。

そこで私は決めました。

> 素直さは、生まれつきの性格ではなく、
後からインストールできるスキルとして鍛え直そう、と。

ブログでは、こんなことも正直に書きます。

嫉妬した話

自分の見立てが外れて恥をかいた話

妻に怒られて落ち込んだ話

それらを隠さずに書くこと自体が、
「素直さの筋トレ」になっています。

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4｜テーマ②：一本足では立てないからこその「パラレルライフ設計」

ブログのコンセプトに、「パラレルライフ」という言葉を使っています。

これはおしゃれなライフスタイル用語ではなく、
私にとってはかなりリアルな、生存戦略です。

4-1. 中途重度障害者が一本足で立とうとすると、倒れる

今の私は、

インフラ企業の事務職（ライスワーク）

中途重度障害者カウンセラー

ブロガー / ライター

ときどきイラストやサムネイル制作

という、複数の役割を持って生きています。

これは「多動力」でも「意識高い系」でもなく、
「一本足で立てない身体だからこそ、三点支持・四点支持で生きる」 という選択です。

ひとつの仕事にすべてを賭けると、

倒れたときに収入がゼロになる

組織の方針転換で生き方ごと揺さぶられる

というリスクが、あまりに大きすぎる。

だからこそ、

ライスワークで最低限の生活を支えつつ

ライフワークで心の平穏と自己表現を確保し

カウンセリングで他者の物語に伴走しながら、

すべてを「自分を大切にする生き方」という一本の軸で貫く

というパラレル構造を、時間をかけて設計してきました。

4-2. 「良性の狂気」を人生のスパイスとして許可する

パラレルライフを選ぶと、どうしても「普通」から外れていきます。

なぜそんなにたくさんの活動を？

そんなに仕事を増やして大丈夫？

もっと一つに絞ったほうが効率的では？

そういう声が、外からも内側からも聞こえてきます。

それでも私は、ブログでこう書きました。

> 人生を楽しむためのスパイスは、「静かな狂気」だ。
世界の美しさと、社会のクソさを、両方見続ける狂気。

エネルギーインフラ、人口減少、看護師の労働環境。
一方で、神道、縄文、日本と台湾のつながり、妻との時間、行きつけのカフェ。

この 「両極端」 を同じ温度で書き続けることは、
ある意味で狂気です。

でも、その狂気は、
私にとっては 「健全さの証拠」 でもあります。

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5｜テーマ③：「老い」と「変化」を楽しむための思考トレーニング

中途重度障害者として生きることは、
ある意味で「強制的な老いの早送り」です。

思うように動かない身体

以前のようには働けない現実

疲労感の質の変化

これらを「劣化」とだけ捉えるか、
別の角度から見直すかで、人生の見え方は大きく変わります。

5-1. 「老い＝損なわれていくこと」という前提を疑う

私はブログの中で、こんな問いを投げかけました。

> 「老い」とは、本当に「劣化」だけを意味するのだろうか？

例えば、視力が落ちれば、

本を読むスピードは落ちるかもしれない

でも、オーディオブックで「耳から世界を味わう」楽しみが増えるかもしれない

足腰が弱くなれば、

遠出はしんどくなるかもしれない

でも、近所の小さな風景の変化に気づく回数は増えるかもしれない

老いも障害も、
確かに「失うもの」は多い。

でも同時に、
それまで見えていなかった「別の豊かさ」が、視界の中に入り込んでくる
という側面も、どうしても無視できません。

ブログでは、この「微妙なグラデーション」を、
きれいごとにせず、かといって悲観一色にもせず、
丁寧に言語化しようとしています。

5-2. 未来のための行動を、「今の喜び」と両立させる

老いや変化をテーマにするとき、
私はいつも同じ落とし穴を避けたいと思っています。

それは、

> 「未来のためだから、今を我慢しよう」

という典型的な自己犠牲モードです。

もちろん、
貯金や健康管理、勉強や資格取得には、
一定の「未来への投資」としての側面があります。

でも、今の自分の喜びや平穏を徹底的に削ってまで行う投資は、
中途で一度壊れた私からすると、どうしても危うく見えます。

だからこのブログでは、

妻とのカフェ時間

健康的な食事や適度なファスティング

執筆や読書の時間

こうした「今の喜び」を、
未来への布石としても機能するように設計し直す ことを、繰り返し書いています。

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6｜テーマ④：地方・エネルギー・人口減少を「現場から」読み解くブログ

私の暮らしの舞台は、兵庫県但馬地方です。
いわゆる「地方」「田舎」と呼ばれる場所。

だからこのブログは、
東京のビル街ではなく、
山と川と田んぼとダム を背景に書かれています。

6-1. 「ニュースの一行」を、生活のレベルまで引き下ろす

ブログではよく、こんなテーマを扱います。

「人手不足倒産 過去最多」というニュースの、本当の中身

地方病院の夜勤体制・看護師の夜勤手当削減のニュース

金型産業など日本の製造業の静かな崩壊

養父市の子育て家庭ショートステイ事業

揚水発電所や原発といったエネルギーインフラの行方

これらは、「社会問題」「経済ニュース」として整理されがちです。

でも私は、こう捉え直しています。

> これらはすべて、「自分と身近な人の生活」に直結する話である、と。

妻が看護師としてどんな夜勤をしているのか

地元の工場が静かに減っていくと、子どもの就職先がどう変わるのか

ダムや揚水発電所がある地域で暮らすということは、どういうリスクと恩恵を抱えるのか

こうした「生活レベルの問い」に引き寄せて考えることで、
ニュースは単なる情報ではなく、
「自分の人生の設計に関わる材料」 に変わっていきます。

6-2. エネルギーインフラを「生き方」の話として捉え直す

私は電力・エネルギー系の現場に近い場所で働いていることもあり、
揚水発電や再エネ、原子力、レーザー送電といったテーマもよく取り上げます。

ここで意識しているのは、

政治論やイデオロギーに寄りかからないこと

技術礼賛にも、技術否定にも偏らないこと

そして何より、

> 「エネルギーインフラ」は、生活者一人ひとりの
**「安心してスイッチを押せる暮らし」**と直結している

という視点です。

ダムが豪雨災害とどう向き合っているのか

原発依存をどう減らしながら、停電リスクを抑えるのか

再エネと蓄電池、そして「水のバッテリー」としての揚水発電をどう組み合わせるのか

これらはもはや、
**「専門家だけが考えればいい問題」**ではないと感じています。

だから私は、ブログを通じて、
エネルギーインフラを「暮らしのレベルの言葉」で翻訳し続けたいと思っています。

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7｜テーマ⑤：神道・縄文・台湾——「目に見えないOS」を掘り起こす試み

このブログには、
神道や日本の古代、縄文時代、台湾とのつながりを扱った記事も、多数あります。

一見すると、「生き方ブログ」とは無関係に見えるかもしれません。

でも、私の中でははっきりとつながっています。

7-1. 神道の美しさと、「日本で生きたい」という静かな願い

中途で重い障害を負ったあと、
私は「海外に出ていく人生」をほぼ諦めざるを得なくなりました。

その代わりに、
「日本」という場所を、以前よりずっと丁寧に見つめるようになった のです。

経済力でも軍事力でも人口でも、もはや日本は世界一ではない

それでも世界中から人が訪れ、日本の文化に憧れてくれる

そして、自分自身も「日本で生き続けたい」と静かに願っている

この違和感の正体を掘り下げていくと、
どうしても「神道の美しさ」というテーマに行き着きます。

神社の澄んだ空気

祭りのリズム

田畑と山と川がつくる景観

それらはすべて、
「目に見えないOSとしての信仰」 の一部です。

そしてこのOSは、
「自分を大切にする生き方」とも、深いところでつながっています。

7-2. 縄文・古代・台湾から、「境界線」を引き直す

私は、日本と台湾の関係や、
縄文・弥生・古墳の流れ、黒潮がつくる文化圏の話を、よく記事にします。

そこに一貫して流れているテーマは、

> 「境界線を引くこと」と「境界線を溶かして見ること」のバランス

です。

障害者／健常者
都会／田舎
日本人／外国人
健全／狂気

こうしたラベルや境界線は、
社会を理解するためには必要な道具です。

でも、それだけで世界を見ると、
あっという間に息苦しくなります。

だから私は、
古代日本と台湾を行き来する想像の旅を通じて、

> 本当は、海と祈りと生活がつないでいる「連続した世界」の上に、
後から人間が線を引いているだけなのかもしれない。

という感覚を、文章で共有したいと思っています。

これはそのまま、
「障害者としてラベリングされた自分」 を引き受けながらも、
ラベルの向こうにある「ただの人間としての自分」を取り戻す作業とも重なっています。

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8｜書き方そのものがコンテンツ——事実→解釈→デザインの三段跳び

このブログには、もうひとつの大きな特徴があります。

それは、

> 記事の「書き方」そのものを、読者が真似できるようにしている

という点です。

8-1. 事実→解釈→デザインという三段構成

多くの記事は、次の三段構成をとっています。

1. 事実の共有（Fact）

ニュースの数字

自分や他者の具体的なエピソード

データや歴史的背景

2. 解釈と分析（Insight）

なぜそれが起きているのか

背景にどんな構造やOSがあるのか

自分はそれをどう感じるのか

3. デザインと提案（Design）

では、私たちはどう生きるか

何を選び、何を手放し、何を育てるか

明日から試せる小さな一歩はなにか

これは、ブログ運営の宣誓文に書いた

> 「何も信じず、何も疑わず、ただ試して、確かめる」

という姿勢を、そのまま記事構造に落とし込んだものです。

8-2. 「TL;DR」と「物語」の共存

私は長文を書くことが多いです。
1万字級の記事も珍しくありません。

一方で、忙しい人や英語話者にも届くように、

冒頭に「要約（TL;DR）」を置く

英語バージョンの記事を別で用意する

といった工夫もしています。

これは、

> 「読む人の生活リズムに合わせて、読み方の自由度を担保する」

という配慮でもあります。

じっくり読みたい人は、物語としての長文を

まず全体像だけ知りたい人は、要約部分を

と、読み手側で選べるようにしておきたい。

この「自由度の担保」もまた、
「自分を大切にする生き方」を、読み手に対しても適用したい という願いの現れです。

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9｜このブログは誰のために書かれているのか

ここで改めて、
このブログが「誰の役に立ちたいのか」を、明文化しておきたいと思います。

9-1. 真面目に頑張ってきたのに、どこかで行き詰まった人へ

まず思い浮かべているのは、

仕事も人間関係も、それなりにやってきた

でも、どこかで「このままじゃ持たない」と感じている

心と身体のバランスが、目に見えて崩れ始めている

そんな人です。

私はその人に、
「もっと頑張れ」とは言いたくありません。

むしろ、

> 「それだけやってきたら、しんどくて当然だよね」

と、まず受け止めたい。

そのうえで、

何を手放せるか

どんな形で自分を大切にできるか

どんなペースなら、続けながら回復できるか

を、一緒に考えるための材料として、ブログの記事たちを差し出したいと思っています。

9-2. 障害・病気・老いという「予定外」に直面した人へ

二つ目の読者像は、

思わぬ病気や事故

家族の介護

精神的な不調や燃え尽き

といった 「予定外」 に直面し、
元の人生にはもう戻れないと感じている人です。

私自身、脳出血で人生のレールから外されました。

その経験から、
こんなメッセージをブログに込めています。

> 「元のレールに戻る」だけが、回復ではない。
むしろ、レールが変わったからこそ見える景色がある。

老いも障害も、
「終わり」ではなく、
「第二幕への強制的な転換点」 と捉え直せるかどうか。

その視点の切り替えを、
記事という形で何度も何度も練習しています。

9-3. 都会で疲れた人と、田舎で悩んでいる人へ

三つ目の読者像は、
都会と田舎のあいだで揺れている人です。

都会で消耗しているけれど、田舎暮らしに踏み出せない人

田舎で暮らしているけれど、「ここから逃げられない」と感じている人

私は但馬という地方で暮らしながら、
こんな実感を記事にしてきました。

> 見栄さえ捨てれば、日本の田舎は驚くほど生きやすい。
ただ、田舎はユートピアではない。
だからこそ、「どう生きるか」を自分でデザインする必要がある。

都会か田舎か、どちらかが正解なのではありません。

大事なのは、

> どこにいても、「見栄」や「世間体」よりも、
自分と自分の大切な人にとっての生きやすさを軸に選べるか

ということ。

このブログは、そのための「思考のスケッチ」を、惜しみなく公開する場です。

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10｜なぜ私は、このブログを胸を張って「自薦」できるのか

最後に、
なぜ私は、このブログを堂々と「読んでほしい」と言えるのか。
その理由を、素直に書いておきます。

10-1. きれいごとだけで終わらせていないから

このブログには、きれいな言葉もたくさん出てきます。

希望

心の平穏

老いを楽しむ

自分を大切にする

でも、そのどれもが、
現実の泥臭さとセットで書かれています。

実際に体調を崩した話

夫婦喧嘩をして落ち込んだ夜の話

仕事で無力感に打ちのめされたエピソード

障害者として扱われることに対する、理不尽さと怒り

それらを隠さずに書くからこそ、
きれいな言葉が空中戦で終わらない。

私はそれを、自分で読み返しても「ごまかしていない」と感じられます。
だから自薦できるのです。

10-2. 正解ではなく、「問い」を渡しているから

このブログは、
「こうすればうまくいく」という答え集ではありません。

どの記事も、
最後の最後は読者にボールを返す形で終わります。

あなたはどう感じるか

あなたなら、何を手放し、何を選ぶか

あなたの「自分を大切にする生き方」とは何か

私は自分の生き方を押しつけたくはありません。
ただ、

> 自分の生き方を、自分の言葉で設計し直すための「問い」を渡したい。

その姿勢を貫いているからこそ、
私はこのブログを「フォロワーを10倍にしたい」と願いながらも、
中身を薄めるつもりは一切ありません。

10-3. 命が尽きるまで続けると、自分に誓っているから

ブログの奥底に、「宣誓文」を置いています。

そこには、

独自コンテンツで語ること

自分の実践と経験に根ざした記事を書くこと

「自分を大切にする生き方」を命ある限り追求し、広め続けること

が明文化されています。

PVや収益を目標にすることは、もちろん大事です。
フォロワーを10倍に増やすことも、素直に目指したい。

それでもなお、
私が絶対に手放したくないのは、この宣誓文に書かれた軸です。

> 読まれても書く。
読まれなくても書く。
書けない日があっても、「書きたい」と思い続ける。

その姿勢そのものが、
「自分を大切にする生き方」の実践だからです。

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11｜これからこのブログと一緒に歩いてくれるあなたへ

もしこの記事をここまで読んでくださったなら、
あなたはきっと、

「生き方」を自分の言葉で設計し直したい

誰かのきれいごとではなく、「途中の人」の生の記録に触れたい

自分を犠牲にしない努力の仕方を、探している

そんな方なのだと思います。

このブログは、
そんなあなたにとっての

> 「静かな避難場所」であり、「再出発の設計室」

になれたらと願っています。

どん底の夜に読む記事

ふと将来が不安になったときに読み返す記事

仕事のモヤモヤを抱えたままカフェで開く記事

そんなふうに、
あなたの生活のどこかの時間と、
ゆるく結びついていけたらうれしいです。

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12｜おわりに｜フォロワーが10倍になっても変えたくないたった一つの軸

この記事は、
「自分のブログを自薦する」という、少し変わった試みでした。

中途重度障害者ブロガーとしての視点

「自分を大切にする生き方」を軸にしたパラレルライフ

老いと変化を楽しむための思考トレーニング

地方・エネルギー・人口減少・看護師・製造業というリアルな現場

神道・縄文・台湾という「目に見えないOS」の話

それらをぜんぶひっくるめて、
このブログはできています。

フォロワーが10倍になってほしい。
たくさんの人に読んでほしい。
その願いは、もちろん本音です。

でも同時に、
たとえフォロワーが増えなくても、
私は書き続けるだろうとも思っています。

なぜなら、このブログは

> 「世界に向けた発信」であると同時に、
**「未来の自分に向けたメッセージ」**でもあるからです。

・今日も、自分を大切にできただろうか
・今日も、大切な人を大切にできただろうか
・今日も、世界の美しさと社会のクソさを、両方ちゃんと見つめられただろうか

その問いへの答えを、
一日一日、すこしずつ積み重ねていく。

その軸さえぶらさなければ、
フォロワーが何人であっても、
このブログは価値を持ち続けると信じています。

もしよかったら、
あなたもこのブログのどこか一行を、
そっと誰かにシェアしていただけたらうれしいです。

SNSで引用してくれてもいい

家族や友人との会話の中で、ふと話題にしてくれてもいい

その小さなアクションのひとつひとつが、
「自分を大切にする生き方」を広げていく静かな波紋になります。

これからも、
静かに、しぶとく、書き続けていきます。
どうぞ、あなたのペースで、これからも時々のぞきに来てください。