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自然体とマインドフルネス、その深遠なつながりを探る
皆さんこんにちは!今回のブログはちょっとディープなテーマを掘り下げてみたいと思います。「悟り」をキーワードに、…
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心穏やかに過ごすためのマインドフルネス入門: 5つの簡単な実践法
はじめに:心穏やかな日々を過ごすために、マインドフルネスが注目されています。この記事では、マインドフルネスをキ…
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マインドフルネスで見つける、自由と不自由のバランス
こんにちは、皆さん。私のブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、自分の立ち位置が分からなくなって…
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ビジネスパーソンが瞑想に興味を持つ理由とは?2023.3.7
ビジネスパーソンが瞑想に興味を持ち始めている理由には、ストレスや不安の軽減、クリエイティビティの向上、仕事にお…
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マインドフルネスって意味あるの?2022.5.15
結構聞く言葉ですけど効果のほどは興味ありますよね。一般的にはプラシーボ効果によって、「ストレスを軽減させる」「…
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歩行瞑想~新たな習慣~
1.現状認識 非常に運動不足です。 元々左半身マヒで運動などまともにできないのに、コロナ禍でスクワットはしてい…
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コロナ禍でメンタルを保つ
1.最近の状況 今週中にもまた緊急事態宣言が出そうで、「まん延防止対策」が発表されたり、緊急事態宣言との違いが…