イライラする自分が嫌な人へ

  • イライラするとは?


  イライラとはストレス反応です。

  ではストレスとは? 

  差です。 以前体のストレスに対してはお話ししましたが、

  温度差、血圧差、気圧差、このような差が体にストレスとして悪影響を与えます。

  心もメカニズムとしては同じです。 心と体の乖離、期待と現実のギャップなど色々な差が原因です。

・原理原則を忘れるとイライラが増幅する。

自分の想定や期待を下回った時に、理想と現実のギャップが大きければ大きいほどストレスを感じてイライラし、人は相手を変えようとします。

この行動がストレスを増幅させるのです。 

私の経験では親子関係、会社の上司と部下、教師と生徒、夫婦関係等で顕著に見られます。

この行動の間違いの根本原因は原理原則に従っていないことが大きいです。

「他人は変えられない」

  人間関係の根源的な原理原則です。

  変えれる人いますか?

  変えられないのに変えようとする。

  そこには変わるという期待が生まれるが、やっぱり変わらない。

  そのギャップにイライラし、ストレスを抱える。

  この無限の負のループに陥っているのが原理原則を忘れた現代人の不幸の一端です。

  人が変えれるのは自分だけだと自覚しましょう。

  この自覚だけで人間関係が圧倒的に楽になります。

もっと「自分を大切にして、楽して生きましょう。」

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