強度を上げる2022.10.20

現在スクワットとカーフレイズを月に10000回で年間12万回という目標を目指しているが、もっと強度を上げることで効果が大きくなると思い少し試したらオーバーワークな気がしてきた。
そこで来年は回数を減らして強度をしっかり上げる方向にシフトすることにしました。
健康もそうだが、リハビリで維持している麻痺側の状態にいい影響があるといいなという願望から継続し、色々チャレンジしているのでトライ＆エラーを繰り返しながら頑張っていくつもりだ。